什么茶喝了不会失眠。
茶是世界上最古老、最常见的饮品之一，而失眠已经成为现代人们普遍面临的一个问题。许多人在晚上睡前喝一杯茶，希望它能起到放松和促进睡眠的作用。并非所有的茶都能帮助你入睡。有些茶因为其中含有咖啡因或其他刺激性物质，可能会让你更加清醒和兴奋，反而导致失眠。我们将介绍一些喝了不会失眠的茶。
1. 茉莉花茶：
茉莉花茶是一种深受喜爱的茶品，它不仅有着芬芳的香气，还有助于放松身心。茉莉花茶中富含的氨基酸和微量元素能够缓解焦虑和紧张情绪，有助于安抚神经系统，从而提高睡眠质量。
2. 柠檬香茶：
柠檬香茶是一种清香爽口的茶品，它具有镇静和抗焦虑的作用。柠檬中的柠檬酸可以减轻疲劳和紧张情绪，柠檬香茶中的香气能够促进身心的放松，并有助于入睡。
3. 甘草茶：
甘草茶是一种含有甘草根的茶饮，它具有镇静和抗炎作用。甘草中的甘草酸具有镇静神经的效果，可以舒缓焦虑和紧张情绪，帮助入睡。
4. 依兰茶：
依兰茶是一种传统的中草药茶，它有助于缓解压力和焦虑情绪。依兰茶中的活性物质可以平衡身体内的神经系统，减少焦虑和紧张。喝上一杯依兰茶，能使身体放松，心情舒畅，进而帮助入眠。
5. 玫瑰花茶：
玫瑰花茶是一种美丽的花茶，它不仅具有香气浓郁，还具有放松和安抚神经的作用。玫瑰花茶中的有效成分能够平衡身心的紧张情绪，缓解焦虑和压力，使你更容易入睡。
喝茶并不意味着无论喝什么茶都有助于入眠。相反，某些茶因其含有刺激性物质，可能会增加你的清醒度，进而导致失眠。在选择茶饮时，确保选择那些能够放松身心、缓解焦虑和压力的茶品。尽量避免在睡前喝茶，以免影响入眠，最好在晚饭后至少两小时后再喝茶。如果你正面临着失眠问题，还是建议咨询专业医生的意见，以找到更适合自己的入睡方法和茶品。